目錄
1.為什麼選擇日本跑馬拉松？
2.日本馬拉松的魅力
3.日本著名的馬拉松賽事
4.小眾隱藏版馬拉松賽事
為什麼選擇日本跑馬拉松？
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對於老手們來說，日本有許多國際級的全程馬拉松賽事，如：東京馬拉松、大阪馬拉松、京都馬拉松...等，而對新手來說，也有很多能輕鬆駕馭的地區馬拉松，今天小編就要來介紹日本的一些馬拉松賽事，下次來日本不妨透過慢跑徜徉在自然中、感受名勝古蹟吧！
日本馬拉松的魅力
比賽的規模與標準化管理
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日本馬拉松的魅力之一就是比賽的規模非常大，通常有上萬人參與，並且賽事流程非常標準化，從報名、檢錄、賽道安排、計時、補給等各個細節都非常精細，保證每位參賽者都能夠在舒適和安全的環境中進行比賽。
獨特的補給文化
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一般馬拉松賽道上都會設有補給站，提供水和運動飲料給跑者補充能量，而日本的馬拉松的魅力之二就是：補給站不只會提供水或飲料，還會有豐富的地方特色食物。
不同的城市會有不同的補給美食，例如：大阪馬拉松會提供章魚燒、福岡馬拉松中還可以品嚐到當地的鯛魚燒和味增湯！這獨特的補給文化也吸引了很多新手參與，讓喜歡日本馬拉松的人越來越多。
自然與文化的結合
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日本的馬拉松的魅力之三便是美麗的自然景觀。
日本的馬拉松賽道常經過古老的神社、寺廟、名勝古跡和各種然景觀。例如：京都馬拉松的賽道將穿越這座古老城市，跑者可以在跑步的過程中欣賞到紅葉、櫻花等美麗的四季景色。而富士山馬拉松則能讓跑者在壯麗的山景中跑步，感受大自然的威嚴和美麗。
如果想要體驗另類的日本自然，小編很推薦來參加看看一次日本的馬拉松喔！
日本人熱情的應援文化
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和所有的運動賽事一樣，日本的應援文化無處不在！像棒球的甩毛巾（讀賣巨人）或舉雨傘（養樂多燕子）、足球的身穿鮮豔色彩及提早彩排，在馬拉松比賽過程中，沿途的觀眾則會大聲齊喊加油，甚至穿著動物服裝表演跳舞、唱歌，這也是日本馬拉松比賽的一大看頭！
周邊旅遊與舒適的後勤支援
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而在馬拉松賽事結束之後，跑著可以留在當地休息順便旅遊，欣賞當地美景以及嘗試當地美食，透過馬拉松活動可以讓跑者真正體驗到了「踏遍日本」的感覺！
當然，日本馬拉松賽事的後勤支援也非常周到，賽後的水療、餐飲服務、交通協助等都讓跑者的旅程更加舒適和輕鬆。
日本著名的馬拉松賽事
感受熱情應援絕對不能錯過！「東京馬拉松」
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東京馬拉松是日本最大規模的國際馬拉松之一，也被列為「六大世界馬拉松」之一。比賽路線從東京都廳出發，途經東京鐵塔、淺草寺、銀座等著名地標，最終抵達東京站附近，因為都是東京有明的地標，所以也很受外國遊客歡迎。沿途有數萬名觀眾揮舞旗幟、熱情應援，氣氛非常熱鬧，若想要感受日本的應援氛圍絕對不能錯過！
東京馬拉松2025
賽事地點：東京都
日期：2025.03.02
組別：全馬(42.195km)、全馬輪椅組(10km)、10.7km組
報名期間：2024.08.16 11:00 ~ 08.30 17:00 (日本當地時間)
官網：https://www.marathon.tokyo/
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東京都
以公益為題的彩虹馬拉松「大阪馬拉松」
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大阪馬拉松以「彩虹馬拉松」為主題，每公里代表一項公益活動，也因為能同時運動及做公益，吸引了許多人參加，比賽路線經過大阪城、通天閣和大阪巨蛋等景點，沿途有各種大阪特色美食攤位，如大阪燒、章魚燒...等，爲一大看點。
大阪馬拉松2025
賽事地點：大阪市
日期：2025.02.24
組別：全馬(42.195km)、輪椅組、720馬拉松(7.2km)
報名期間：2024.07.23 10:00 ~ 08.28 17:00(日本時間)
官網：https://www.osaka-marathon.com/
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大阪府
沈浸在歷史文化中的「京都馬拉松」
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京都馬拉松以濃厚的歷史與文化氛圍著稱，比賽路線途經金閣寺、嵐山、平安神宮等地，沿途充滿傳統日式建築與自然美景，跑著跑著彷彿穿越古今，感受古代的文化氣息，比賽氣氛相對悠閒，也吸引了許多喜歡文化旅遊的跑者。
京都馬拉松2025
賽事地點：京都市
日期：2025.02.16
組別：全馬(42.195km)、全馬雙人接力、輪椅組(6.1km)、線上馬拉松（42.195㎞、100km）
報名期間：2024.07.18 10:00 ～ 9.2 17:00 (日本時間)
官網：https://kyoto-marathon.com/tcn/
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京都府
規模最大的女子馬拉松「名古屋女子馬拉松」
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名古屋馬拉松是全球規模最大的女性馬拉松之一，是專屬女性的馬拉松賽事，比賽路線繞行整個名古屋市，以名古屋巨蛋為終點，沿途展現名古屋的現代都市風貌。
除了女子馬拉松之外，也設有「市民馬拉松」，是不分男女都可以參加的馬拉松大賽。
2012年時被金氏紀錄認定成為「世界最大女子馬拉松」。跑完全程還能獲得tiffany&co的精緻項鍊，以及化妝品與NEW BALENCE的T SHIRT。（贈品每年會有變動）
名古屋女子馬拉松2025
賽事地點：愛知縣名古屋市
日期：2025.03.09
組別：全馬(42.195km)、環湖組(17km)、Charity Fun-Run(10~10.5km)
報名期間：2024.09.05(四)10:00 ~ 09.25 23:59(日本時間)」
官網：https://womens-marathon.nagoya/
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愛知縣
「富士山馬拉松」日本最有浪漫氣息的馬拉松
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說到全日本最浪漫的馬拉松賽事，大概非富士山馬拉松莫屬吧。比賽路線環繞河口湖和西湖，天氣晴朗時，比賽途中便能看見各種樣貌的富士山，這樣的壯麗景色近在眼前，讓每一步都充滿震撼。
富士山馬拉松2025
賽事地點：山梨県富士河口湖町
日期：2025.12.14
組別：全馬(42.195km)、線上馬拉松
報名期間：待公告
官網：https://mtfujimarathon.com/english/
小眾隱藏版馬拉松賽事
除了上述有名的馬拉松之外，日本還有很多以不同特色聞名的馬拉松比賽，小編這裡介紹五個非常有趣的馬拉松賽事給大家參考！
武士迷別錯過！「安政遠足武士馬拉松」
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有見過滿滿的武士在路上跑步嗎？安政遠足武士馬拉松非常特別，參賽者需要穿著武士、忍者或傳統服裝參賽，結合了江戶時代的歷史文化背景，仿佛穿越回古代。主辦單位強調，這場馬拉松比賽輸贏不重要，重要的是享受歷史與馬拉松結合的樂趣！
安政遠足武士馬拉松（安政遠足侍マラソン）
賽事地點：群馬縣
日期：2025.5.12（暫定）
組別：未公開
報名期間：未公開
官網：https://ansei-toashi.jp/
滿滿的米酒！「酒田市城市馬拉松」
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位於山形縣的酒田市以酒文化為名，所以馬拉松大賽也以此為亮點。賽後補給站會提供當地釀造的米酒和特色美食，為跑者消除疲勞！而和大城市不同，比賽路線途經稻田與河川，展現東北地區的田園風光。
酒田市城市馬拉松
賽事地點：山形縣酒田市
日期：尚未公開（通常在10月的第三個週日舉行）
組別：尚未公開
報名期間：尚未公開
官網：https://www.sakata-marathon.com/tsuyahime_marathon/
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山形縣
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途經監獄？！「鄂霍次克網走馬拉松」
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位於北海道的鄂霍次克網走馬拉松則是以會經過網走監獄博物館為特色，獎牌也是以網走監獄特製的槐木所製成。比賽路線途經網走湖、鄂霍次克海和能取岬，除了可以盡情欣賞北海道的壯闊自然外，補給站提供的食物也包含蛤蜊湯、久煮魚餅等網走的招牌口味。
鄂霍次克網走馬拉松
賽事地點：北海道網走市
日期：2025.09.28
組別：全馬(42.195km)、5km、3km
報名期間：尚未公開
官網：https://www.abashiri-marathon.jp/
「稚內和平馬拉松」日本最北端的馬拉松
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位於北海道的稚內和平馬拉松為日本最北端的馬拉松，比賽路線途經宗谷岬與鄂霍次克海，景色壯麗，晴天時還可以看見薩哈林島。而因為緯度較高，九月的天氣涼爽，非常適合馬拉松賽事。比賽傳遞和平與友誼的理念，結束後還可探索宗谷岬紀念碑與溫泉，許多遊客也會在結束後留在稚內觀光。
日本最北端稚內和平馬拉松
賽事地點：北海道稚內
日期：尚未公開（通常在每年9月初舉行）
組別：全馬(42.195km)、8km、5km
報名期間：尚未公開
官網：https://wakkanai-marathon.jp/
「與論島馬拉松」位於熱帶小島的小型馬拉松
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與論島馬拉松舉辦於鹿兒島縣的熱帶小島與論島，賽道環繞整座島嶼，讓跑者能邊欣賞白沙灘與藍色海洋的美景。補給站提供當地甘薯與熱帶水果，並且比賽期間會舉辦傳統表演，展示獨特的音樂及舞蹈文化，賽事氛圍輕鬆，居民熱情應援，參加人數大約800人左右，非常適合喜歡小型賽事的旅客。
與論島馬拉松
賽事地點：鹿兒島縣與論島
日期：2025.11.23
組別：全馬(42.195km)、半馬（21.097km）、10km、5km
報名期間：尚未公開
官網：https://www.yoronmarathon.com/
結語
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馬拉松在日本是一項非常受歡迎的運動，一年四季都舉辦了各式的馬拉松比賽，下次來日本旅遊不妨試試將馬拉松比賽排進行程中，感受看看日本的馬拉松比賽吧！
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